【　軸とり物語　】　日々是身魂磨き

先日のJHCAシンポジウムに参加された方の中には、日本のトップアスリートやプロ選手のトレーニング・コンディショニングを担当していらっしゃるバリバリの一線級トレーナー・コンディショナーさんたちが数多くいらっしゃいました。

具体名は挙げられませんが、プロ選手やオリンピックアスリートたちです。

いろいろなお話の中で、チームが専属で契約する専門家のみに身体のことを任せるなど諸々の事情で担当選手との関係が途切れていたというお話も出てきます。

そしてしばらくするとその元担当選手が、筋肉や靭帯、脊柱や関節の大きなトラブルに陥ったというニュースに至るという話が入ってくるのも、一度や二度ではありません。
「あの選手にはあのコンディショナーさんがついているはずだけど、どうも故障がちでおかしいなぁ・・・？」
そんなことを感じていると、後から上記のような流れだったと納得するのです。

一流のアスリートであればあるほど、自分の身体の感覚が研ぎ澄まされているのは確かでしょうが、何らかの理由で自覚症状のない抑制弱化によるアンバランスは起るもので、それが故障につながっていきます。本人の感性だけに任せず、身体を見抜く眼と整えられるノウハウをもつ専門家の存在が不可欠なのです。

私は昨年末あたりから、サッカーのある国内トップ選手のコンディションが非常に気になっています。体軸の乱れがだんだん大きくなっていると感じています。

ある雑誌のインタビュー記事で、「自分の感覚を何より重視する」ということで身体づくりのトレーニングなども感性に任せて行っていると出ていました。もちろんチームにはフィジカルコーチもメディカルスタッフもいるわけですが、その選手は自分の信念を曲げずコンディショニングも感性重視でいくのではないかと思えます。

ただ、体軸がブレてエネルギー状態も乱れると、いろんな感性にもズレが出ていしまい、異常を異常と感知できなくなってしまうのです。まさにそんな状態に感じる今のままではちょっと厳しくなりそうだと懸念しています。


JHCA有資格者には、自覚のない身体の抑制弱化を根本原因から対処できる人材がたくさんいらっしゃいます。カリスマとしてメディアを賑わせたりするタイプではなく、現場で粛々と職人仕事というタイプの方が多いようなのですが、ぜひそのサッカー選手にもそんな仕事人と個人契約していただいて、再び良好なコンディションを取り戻して素晴らしいプレーを見せてほしいものだと思います。

仲間たちや先輩方活躍に刺激をいただきながら、私は南の田舎でひっそりと、必要としてくださる市井の方々のために微力ながら力を尽くしたいと思います。  

先日の上京で鹿児島より東京の空のほうが、空気が心地よく感じたことがショックでした。そして今日も鹿児島の空は真っ白に霞むのでした・・・。

ところで、女子サッカーなでしこジャパンの有望株として注目され、実際リーグ戦でも結果を出していたていた大物ルーキーが、膝の前十字靱帯を断裂というケガでオリンピックが絶望となりました。

彼女のほかにも、ヒザの靭帯を断裂・損傷というケガで戦線離脱したりメスを入れたりするアスリートが年々増えているように感じます。

こういったアスリートをあとから写真等でチェックすると、まず例外なく全ての選手が体軸がブレています。軸がブレているので荷重のアンバランスが当然あり、結果として膝に無理な負担がかかって大ケガにつながってしまうのです。

ここで大事なのは、問題は膝の靭帯を手術でくっつければいいという話ではないということです。コラーゲンやグルコサミン、コンドロイチンなどの軟骨成分を摂取するだけでいい、という話でももちろんありません。

なぜ膝の靭帯が切れるほどの無理な負担がかかったのか、アンバランスになっていた大元の問題は何だったのかを見極めて、そこを修正・再教育していかなければ、同じケガを繰り返しかねない問題が残ることになります。

私がこれまで対応してきた方の中にも、膝の違和感を訴える方がいらっしゃいました。膝からたどっていって見えてきたものには、主に以下のようなものがありました。

・大腿部の筋のアンバランス
・足関節のアンバランス（主に対側）
・股関節のアンバランス
・下部腰椎の変位
・内臓の機能低下（小腸・腎臓・胆嚢など）
・メンタルストレス
・ジオパシックストレス（土地のマイナスエネルギー）の影響
・経口摂取する飲食物・サプリメントなどの影響
・他者エネルギーの転写や憑依

・・・などなどです。

これらの中から大元に適切に対処できれば、即効で消すことのできるヒザ痛も決して少なくありません。実際足を引きずってパーソナルセッションにいらっしゃった方が、数十分後にはスクワットをしていたという例もたくさんあります。直近では「食用油からのヒザ痛」というケースがありました。

画像に映って現れる問題だけに目を向けるのではなく、身体全体を総合的・包括的に見ることが何より必要です。それがどれだけできているかはまだまだ胸を張って人さまに言えるほどではありませんが、こういった視点と対応ノウハウを常に準備しているということは、しっかり表明できる状態にあります。

自分のオスグット膝を見るたびに、少年時代に無茶をしていたことをつくづく残念に感じる私なのでした。



  

シンポジウムを終えて東京からの帰り、中途半端に時間がありました。
空模様も不安定で、どこかに行くにもゆっくりするにも足りないという時間だったので、羽田空港に向かう電車で遊ぶことにしました。
「山手線ゲーム」（人間＆街並みウォッチング）です。

内回り線で3駅のところを反対の外回り線（時計回り）に乗り、ゆっくり1時間ほどかけてぐるっと1周してきました。渋谷、新宿などと巣鴨、日暮里あたりでは人の数も町の風情もそうとう違ってなかなかおもしろかったです。

はじめは1周ずっと立っているつもりでしたが、新宿・池袋あたりをすぎると席も空いてきて、入口付近にむくつけき男が突っ立っているのもいかがかと思い、入り口ドア端の席に座りました。
都会の電車は、着席人数を明確にするように座席に仕切りがありますが、私の席は2人分が1区画で隣はひとり分空いていました。

そしてある駅で、私のとなりに座ってきたのは、なんと私よりも二回り以上大きい推定120kgオーバーの巨漢サラリーマンでした。狭いスペースにでっかいお尻を落とし、そこからズリズリとお尻をふってシートの背もたれまで巨体を押し込んでくるのです。はじめから小さくなって座っていた私は押されるままにさらに小さく肩を丸めるような姿勢になってしまいました。向かいの席（隣は女性）も空いていたのですが・・・。
幸いひと駅でさらにその隣の席が空き、ジャンボサラリーマンは重い腰を上げてひと席ずれてくれました。・・・ふぅ。

こんなことがあるので、狭い席だと自分だけでなくお隣の方にも窮屈な思いをさせてしまうのが嫌で、立っている方がずいぶん気が楽なのです。

またこのほかにも、私が座る端の席のすぐ横の仕切りに背をもたれかけて立つ方の背中から、強烈な抑圧心理エネルギーが放たれていたり、隣に座った別の女性のジオパシックストレスを感知してしまったり大変でした。

ふだんは人が密集した中ではバリアを張ってアンテナも感度を落としているつもりなのですが、情報収集のため完全オフにするわけにもいかずどうしてもキャッチしてしまいます。勝手に感知した分はそっと抜いて差し上げましたが。
田舎だと人との距離感は自分でコントロールできますが、人が密集する都会に私が住めないと考える理由はまさにこれなのです。

帰りの飛行機でも、お隣さんご夫婦がジオパシックストレスの強い方でした。さらには今夜少しだけお話をさせていただいた女性もまた、ジオパシックストレスによると思われる身体の不調をおもちのようでした。

なかなか通常の医療機関では発見も対応も難しい問題ですので、なんとか少しでもお力になれればと思う次第です。

なかなか「イェ～イ！」とはしゃげない山手線ゲームからの流れでした。


  

半分眠っていたような瞑想していたようなフライトで、あっという間に羽田空港に到着です。

所属するJHCA日本ホリスティックコンディショニング協会の第8回シンポジウムへの参加でした。

各界の第一線でご活躍の先生方はもちろん、全国各地から集う仲間たちの熱い向学心のエネルギーがとても気持ちのいい、年に一度のワクワクイベントです。

講座の合間には何人もの方から「ブログ見てます」等の嬉し恥ずかしなお言葉をいただきました。
お目汚しにならないように、内容も充実させていかねばと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。

逆に私のほうも、ゆっくりご挨拶やお話ができなかった方がたくさんいらして恐縮です。

今回は残念ながらスポット参加しかできなかったのですが、それでも満足度はたっぷり感じることができました。

先生方、協会スタッフの皆様、受講された皆さん、ありがとうございました。

会場近くの恵比寿様のようにニッコリ〓です。

  

この4月末が更新期限になっていたJHCAホリスティックコンディショナーの新しい認定証が届きました。


他の資格はもうずいぶん更新放棄してしまいました。継続単位の修得が困難だったこともありますが、やはり「この道でいくのだ」ということを自分の中で定めたということが大きいと感じています。

資格で仕事をするわけではありませんが、自分のバックボーン、拠りどころはここなのだというものを強く持てていることはありがたいことです。

お客さまにご提供するコンディショニングの質や自らの身体の状態など、これからもJHCAホリスティックコンディショナーの名に恥じぬよう、これからもさらに学びを深めていかねばと思います。

明日14日はそのJHCA日本ホリスティックコンディショニング協会の年１回のシンポジウムが東京で開催されます。今回は都合により少ししか参加できませんが、明日の１便で上京します。先生方や仲間たちとの時空間が楽しみです。

熱く盛り上がるエネルギーに、今から胸が躍ります。
  

連日初夏を通りすぎているレベルの暑さで、仕事にトレーニングにと、シャツとタオルの使用枚数がぐんと増えています。しっかりいい汗をかいていきたいものです。

話は変わりますが、今の大相撲の立行司三十六代木村庄之助は、鹿児島県は枕崎のご出身です。その庄之助が、今日の結びの一番で行司差し違えを出してしまい、その責任を取らんと相撲協会理事長に進退伺を提出しました。（のち慰留）

庄之助と並ぶ立行司、式守伊之助が現在空位のため、立行司として結びの一番で軍配をふるうのは庄之助ただ一人です。本場所中はもちろん、日頃からのその重責・重圧たるや推して量るべしです。

力士でいえば東の正横綱の地位にある木村庄之助は、立行司として土俵に上がる際に脇に短刀を差しています。まさにこれは、差し違えの際には腹を切るという意味があります。実際には切腹に代わり進退伺となるのですが、まさに一命を賭してという覚悟の現れなのです。

私たちもふだん「一生懸命」「一所懸命」などとよく使いますが、決して軽い気持ちではなくまさに一期一会の出会いに全身全霊を注ぎこめるようであらねばと身が引き締まりました。

薩摩の先人のご活躍に大きな教えをいただいた気がします。





  

先日、新体操の国際大会に出場していた20歳の日本代表選手が大腿骨頚部を骨折という痛ましいニュースがありました。

骨折部位と競技特性から、ひょっとして過度な減量によって骨形成が不十分だったのではないかという懸念をおぼえました。

また、どこかの雑誌かネット記事かに別の新体操選手（19歳）の写真を見かけたのですが、腰まわりや大腿部など見るからに痩せすぎに感じました。38kgとありましたが、それこそ骨折しそうな脚に見えました。

減量を伴う競技の大変さがあるのでしょうが、美を競う前に痛々しさが伝わっては本末転倒に思います。

そうした競技だけに限らず、現代はとかく痩せていること、スリムであることが是であるという世の中です。どうしたものでしょう・・・。

鎖骨だけでなくアバラが浮いている女性を「抜群のプロポーション」と持ち上げる風潮には、私はとても同調できません。スバリ単純に、あるいは病的に「痩せすぎ」です。

そんな世間へのアンチテーゼとしてポリティカリー・インコレクトな体型を突き進む私ですが、たっぷり身の詰まった元氣でパワフルな身体でありたいと考えています。（脂身は落としたいですが）

先日も気にいったシャツを見つけて試着してみたところ、肩と胸まわりがパツンパツンに張ってしまいました。タイトとかスリムとかリニアだとか、とにかくつくりが細身すぎるのです・・・。

JASPO規格で身長ではMサイズ、胸囲になると3XO・・・。
・・・アンバランスな私です。今風にいえば、こういうことです。

「ワイルドだぜぇ」

  

という内容の記事が、発売中の雑誌『ムー』379号の巻頭に出ています。

『ムー』誌といえば、確か私が小学生の頃の創刊です。当時は同じ学研の『かがく』と『がくしゅう』を購読（のち文系脳が出始め「学習」のみ）するふつうの少年でしたが、「ピラミッドパワー」とか「超能力」、「UFO」などというテーマに興味をひかれて、購入した憶えがあります。
（小さい頃にこれらのジャンルに興味を示すのは「ETソウル」（魂の起源を別の星にもつ者）の特徴らしいです）

今でいえばスピリチュアル系といえなくもないですが、30年以上の歴史は立派な長寿雑誌です。
私も今は熱心な読者ではありませんが、たまに興味深い記事や特集が目につくと手にとって目を通しています。（・・・店頭で。）

確か以前にも、桜島が世界のスピリチュアルリーダーたちから注目を集めているということを書いた憶えがありますが、今回のUFOネタでもかなり話題になっているようです。

なるほど、掲載されていた写真の数枚には本物らしき反応がありました。
（※個人の感想です）

私はその手の霊感はまったくないのですが、なんとなく「あぁ、あれはUF0雲だなぁ」などと空想半分で感じることはよくあります。UFO雲や噴火口周辺から強烈なエネルギーが出ている（あるいは入ってきている）と感じることもあります。

500回を超える爆発も、地球規模だけでなく宇宙規模の何かが関わっているのかもしれません。そんなふうに考えると楽しいと思う私は、脳みそがこどもなのでしょうね。

最近はあまり見ませんが（霞んで見えないから!?）、桜島にこのような雲（クラウドシップ）がかかっているときには、パワフルなエネルギーやUFOが出入りしているのかもしれませんよ。




  

おととい7日（月）、空は白く霞んでいました。昨日8日も、午前中を中心にさらに真っ白でした。
なんと福岡市では、7日に光化学スモッグ注意報が出ているではありませんか！（「光化学スモッグ　福岡」で検索どうぞ）
報道写真を見る限り、鹿児島も変わらないくらいかさらに白いのです。測定はしているのでしょうけど・・・。

注意報では外出や屋外での運動を控えるようにとされています。ゴールデンウィーク後半の抜けるような青空は、もうめったにお目にかかれなくなっていくのかと思うと悲しいです。

気象情報では目やのどへの影響くらいしか触れられていませんが、このブログで再三述べてきているように、パーソナルコンディショニングでチェックさせていただく方々の中にも消化吸収系（小腸・大腸）、解毒系（・腎臓・肝臓）、呼吸器系（肺・気管・喉）など多くの影響を否定しえない状況が多々ありました。

「原因不明の流行」だというお子さんの嘔吐下痢や季節外れのインフルエンザなどとの関連もないとはいえません。

空が白く霞む日は、以下の点に注意しましょう。

・無用の外出を控える
・外出の際は肌の露出を控える
・手洗い・うがいの徹底
・じゅうぶんな量の水の摂取

悩ましい問題ですが、なんとか自衛していきたいものです。
お身体への影響を確認なさりたい方は、お知らせください。  

母親と連れだって、あるお蕎麦屋さんに行ってきました。

古民家を生かした造りの玄関の引き戸を開けると、女性店員さんがにこやかに対応してくれました。

実際若くてお綺麗な店員さんでしたが、容姿より何より、笑顔とその奥からにじみ出る人のよさが心地よく、「いらっしゃいませ」のひとことでもうくつろげている自分がいました。

当然といえば当然ですが、この方、しっかりエネルギー体軸が整ってました。生体エネルギーが正常に循環しているので、周りにもいい波動を発振してくれているわけです。

メニューの説明や給仕のあいだの話しぶりもとても感じがよく、注文したえび天そばがいっそう美味しく感じました。

帰りにはなんと、そばで作ったというそばチップスのおみやげまでいただきました。
そのやりとりもまた、自然で心地いいものでした。　（実に美味↓）



いい波動を発振すれば、それを受振する人も心地よくなれます。それが広がっていけば、より多くの人がいい波動に包まれることになるわけです。

私もこの蕎麦屋の店員さんのように、関わらせていただく方に心地よくなっていただけているだろうかと自問しました。
以前受講した講習会で、「会うだけで元気になれるというトレーナーになろう」という話があったのを思い出します。まさに今回のようなことなのですね。
それだけのよいエネルギー波動を発振できるようになりたいものです。

蕎麦屋の昼食にも、大きな感動と学びがありました。

  

五月晴れに恵まれた鹿児島に対して、大雨に暴風さらには竜巻と、東日本から北日本では大荒れの天候でしたね。
GW中は比較的静かだった桜島も連休明けを待っていたかのように爆発を続け、史上最速で爆発500回を突破しました。このペースがいつまで続くのやら。

気温も連日29℃と上がり、ところによっては30度も超えていたことでしょう。
私も今日は久しぶりに屋外をたっぷり歩きました。（白く霞む空も連休明けで帰ってきています・・・）

夕方の移動時に車の時計に目をやると、「5:55」でした。今日は「1:11」も見ました。何かラッキーな出来事でもあるでしょうか？

そんな数字にまつわる話題の多かった今日、パーソナルのお客様との会話の流れで歳の話になりました。

「先生は今、三十ぅ・・・？」
「いえいえ、もうシジュウも半ばですよ。」

つい先日何かのテレビ番組で、40歳以上は「中高年」と括られると知り若干ショックでした。まだ綾小路きみまろさんのネタは自分こととしては笑えないのですが・・・。


1968（昭和43）年生まれの私ですが、善意に解釈して若く元気な容貌（美醜はおくとして）であると感じていただけたのだととらえることにします。（笑）
単に大人の男の重さを背負えていなくて青臭さがとれていないだけかもしれませんが、健康をご提供しようという立場として老けこんで見えるよりはいいのかなと思います。

私の霊的なサポート存在として教えもらったことがあるアセンデッドマスター「サナト・クマラ」は、永遠の若さをもつ不死の存在であるといわれます。（サナト・クマラとはサンスクリット語で「永遠の子ども」の意）

無邪気に元気で若々しく生きる毎日を、まずは自らが実践していきたいと思います。目指せサナト・クマラ！
44→「永遠の16歳」！  

昨日のイベントが終わり、通常モードに戻っての時間に落ち着きを感じています。
1対1のパーソナルセッション、自然に親しこと、本を読むこと。これが普通にできる喜びは格別なのだとあらためて実感しています。

そしてなぜだかはわかりませんが、今日ふと手にしたのは『新約聖書』でした。その中で目にとまったのが、こちらの一節です。

口に入るものは人を汚さない。
口から出るものこそ人を汚すのである。　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　マタイによる福音　15章11節

口から入る食べ物はお腹を通って排泄・排出されるが、口から出る言葉やその元となる悪想念というものこそが人を汚すということです。
現代では口に入れる食べ物にも波動の低いもの（食品添加物など）もありますが、それでもやはり大きな問題なのは人の想念、心の問題なのでしょう。

言霊、引き寄せの法則、波動の法則などにも通じます。
身（行い）、口（ことば）、意（思い）という仏教の三業の教えも同じです。

周囲によい波動を共鳴させるためには、自分自身の想い、ことば、行いが清明正直に保たれる必要があります。人間の小さな私にとってこの実践は大変なことですが、少しづつでもそれを実践していけるように日々生活していきたいと思います。

世の中の身口意に乱れや荒れを感じる毎日だからこそ、まずは自らを整えていくことです。

日々是身魂磨き、一歩づつ前進です。  

2012年5月5日こどもの日。
写真↓をしのぐほどの快晴で、こいのぼりたちも灰のない青空を気持ちよさそうに泳いでいました。

そんな中、「体軸トレーニング教室」無事に終了しました。

許容人数20名に対し、ご参加いただいた方は8名でした。
企画自体が初めてということもあり、私の方ではあえて縁故者等での誘導動員はしませんでした。純粋にイベントとして、さらには私の名前や講座名称でごれだけの集客力があるかを確かめたかったからです。

結果の人数は、まさに今の私の実力ということでしょう。

ただ、少人数で行えたぶん目も手も行き届きやすく、質としては予想と期待を上回るものがご提供できたという印象です。
パーソナルクオリティにどれだけ近づけることができるかを自らに課していましたが、その点ではなかなかの手応えがありました。

「体軸」という一般にはなじみの薄い名前や考え方をできるだけ感じていただけるように（実際体軸ということばをご存知の方はほとんどいらっしゃいませんでした）、チェック（体感）とセルフ修正を兼ねたエクササイズ実践、そして再チェック（体感）という流れの中で、皆さん見違えるほどしっかりとした身体になっていらっしゃいました。これはお世辞でもなんでもなく本音です。

「仙骨－（脊柱）－後頭骨ラインを適切な位置に保つ」だとか「正常な生体エネルギー循環」といったことばはともかく、体感として全員の方がビフォーアフターの違いを体感していただけたと思っています。軸のとれた状態になってお帰りいただくということが自分に課したノルマだったので、ほぼ90%はクリアできた手応えをもてて嬉しく思っています。あっという間の2時間半でしたが、ある程度はしっかりマネジメントできました。終了時間もぴったりでした。

体軸を正しく確保（軸をとる）ための主要なアプローチの中で、メンタルやリカバリー（内臓・内分泌）などについては少しのご紹介にとどまりましたが、そこはご参加いただいた方々の状況にあわせた引き出しからの微調整という範囲でOKだと思っています。そこから先はまた別途パーソナルで、という流れもありますし。

正直不安もありましたが、終わってみると一定以上の満足感の方が大きいと思えることが大変ありがたいことでした。もちろん受講者側からはまだまだ物足りない稚拙な内容であったかもしれませんので、今後さらに学びを深めていきたいと思います。
また事務的な確認事項等についても、適宜整理しておくつもりです。

ゴールデンウィークのさなかご参加くださった皆さま、県総合体育センター指導課の先生方、県武道館管理スタッフさま、アシスタントを引き受けてくださったF様、その他関わってくださった全ての皆さんに熱くお礼申しあげます。

ありがとうございました。  

東日本、北日本では大雨の被害が出るほど荒れた天候になったようですが、鹿児島は今日も絶好の行楽日和となり、各地で様々な催しが行われているようです。そして、もう初夏とはいえないくらいに暑かったです。

磯での渋滞2kmとの表示に耐えられず、山越え大周りの迂回路を選択した鎮寺です。とにかく渋滞がきらいなのです。帰省や行楽で数十キロもの渋滞に耐える人たちは本当に本当にすごいと思います。


そして、いよいよ明日に迫りました。こどもの日イベント「体軸トレーニング教室」。

自分がおいしいと思えるものを、素材選びから丁寧に仕込みをして、丹精込めて一生懸命調理したものを味わっていただく。そんな料理人のような心境です。

もうやることはない、とは言い切れませんが、一定の道筋はつくることができました。あとは日頃から私が引き出しに度だけのものを入れて整理できているかです。あえて不安視せず、自分を信じていきたいと思います。

迷わず行けよ、行けばわかるさ。



　  

イベントを控え緊張感が高まる中、今日一日だけ連休モードでレギュラーの仕事が休みとなりました。根を詰めて準備作業を進めるか、思い切ってリフレッシュするか・・・、絶好の行楽日和となる五月晴れが広がったこともあり、後者を選択しました。



たっぷり太陽光線を浴び、思う存分大地を踏んでグラウンディングし、海と川そして池の水で禊ぎ（身濯ぎ）をして、大きく深く気持ちのいい深呼吸をしてきました。

大自然の中でのアクティビティで筋トレ効果もけっこうあったりもしましたし。

エネルギーチャージはバッチリです。

頭だけで考えるだけよりかえってスッキリして、これからあと何をすべきかがはっきりしてきた気もします。

明日１日は最後の準備作業に集中していけそうです。

今日の地元紙スポーツ欄に、５日のイベントの案内告知が出ていました。
「体軸トレーニング教室」は「今年初開催のイベント」ということで取り上げていただいていました。さらに気合が入りました！

頑張ります！



  

今日は県総合体育センターに伺い、5日こどもの日の「体軸トレーニング教室」について県の担当の先生と打ち合わせをさせていただきました。
いよいよだな、という気になります。そしてあらためて、県の行事を担当させていただけるということへのありがたさと畏れ多さ、そして責任を痛感しています。

同じ部署にこの春移動になった大学の同級生とも顔を合わせることができ、一緒に話を聞いてもらいました。同級生たちも県の体育・スポーツ行政を指導する立場になっています。私は現場の一平卒として、彼らの役に立てるように研鑽を重ねるのみです。


気合いが乗ってきたところで午後からは散髪に行き、スッキリした頭でさらに気合いが入った夕方にトレーニングを行いました。
いつもは避ける時間帯ですが、予想通りジムは混んでいました。混んでいるというより、ガシガシトレーニングする男性が多いためそう感じるというところです。

その男性諸氏のトレーニングぶりですが、だいぶ我流のリスキーなフォームの方が目立ちます。ことにフリーウェイトを覚えたての若者に多いように感じます。無理なフォームでは怪我するよ、とつい口を出したくなるくらいの危なっかしさです。
（腰を痛めるなど人のことは言えませんが、一応中2日でバーベルが持てるまで回復しました。）

今日は気温が上がり、汗の出方も一気に夏仕様でした。望むところです！

ゴールデンウィークも後半です。天気も回復し、絶好の行楽・スポーツ日和になりそうです。

ご予定が特にお決まりでない方、5日午前中は与次郎ヶ浜の県武道館にいらしゃいませんか？



  

夏も近づく八十八夜でございます。

スポーツ専門誌『コーチング・クリニック』今号の巻頭特集が、「“筋トレ”と向き合う」というものでした。興味深く目を通しましたが、日本を代表する専門家の先生方の寄稿は、「特異性」や「運動連鎖」など実に基本的なお話が多かったのが印象的です。

いえいえ、それがつまらないなどというのではありません。むしろ納得の拍手なのです。

世の中には現れては流れ去っていく情報というものが実に多いのですが、スポーツ・フィットネス関係も同じです。「ダイエット」などについてはいわずもがなですが、トレーニングに関しても「その時の最先端」という一過性の流行があることは否めません。

目新しいものは確かに魅力的に映るものですが、本質を捉えられていないものはいずれすたれていきます。残っていくのはやはり、原理原則を押さえた普遍性のあるものになっていきます。
それを前提に、包括的・総合的なアプローチでの継続が不可欠なのです。

来たる5日こどもの日の「体軸トレーニング教室」では、それこそ全く新しい「CHINJIメソッド」などというものはいっさい出てきません。あしからずご了承ください。
ただこれまでに参加した講習やセミナーなどで学んできたものを編み直しさじ加減を調整する形で、私風なものをご紹介させていただくつもりです。

そしてビシッと、軸がとれるようになっていただきます！
案外、目からウロコ・・・になるかもしれませんよ。

「何をやるか」も大事ですが、パーソナルコンディショナー的に「どうやるのか」のほうで質の違いを感じていただけるように頑張りたいと思います。
（あいちゃ、ハードル上げたかな・・・？）

  

昨日痛めた骨盤周りですが、昨夜からせっせと励んだセルフ調整の甲斐あって八割がたおさまっています。実は首や背中にも痛むところがあったりで、まだ見ぬ波動発振元の方が衝突ムチ打ちか何かだったのでは？と若干心配です。

とにかく一日も早く万全に戻せるように頑張ります。


最近、5月5日のイベントに備えて過去の資料やノートなどを見直して復習する時間が多くなっていましたが、その中であらためて「体軸」というものを捉えなおしているところです。単に筋骨格的なバランスにとどまらず、生体エネルギーの正常な循環までを網羅してできるだけわかりやすくお伝えしたいという気持ちが沸いてきます。

ロジックとインテュイションのバランスが、最近だいぶ後者寄りになっているので、そこはきっちり論理的な解説と実演を心がけなければなりません。

いよいよ明日から5月です。残り4日間、精いっぱいジタバタしようと思います。



  

昨日、ビシッといくぞと気合を入れたばかりなのに、今日のスクワットで仙骨のあたりがミシッとなり、大事をとってそこで終了しました。
情けない限りですが、ただどうもまた同調共鳴のようにも感じます。自分の課題にもなるので、しっかりと調整に取り組んでいきたいと思います。

そのトレーニング時に、50代半ばほど男性から質問があると声をかけられました。その前のパーソナルトレーニングを見ていらしたようです。

「お尻を鍛えるには何がいいか？」というご質問でした。

よくぞ聞いてくださいました。お尻にはちょっとうるさいワタクシ鎮寺です。
（以前テレビ番組でブラジルのお尻美人コンテストが紹介されていましたが、私そのときの上位2名を当てました！「ミスブンブン・ブラジル」で検索→どうぞ）

男女を問わず、隆々と盛りあがった大殿筋には若々しさや力強い生命力を感じます。雄々しい男祭りでふんどし姿のお尻がぺらぺらなど話になりません。最近は相撲取りでもまわし姿が絵になるお尻の力士が少なくなりました。

もちろん、ヒップは女性らしさの象徴でもあります。胸の大きな女性は多いですが、若いお嬢さんの雑誌グラビアなどでもお尻がペロンと元気がないとがっかり残念です。（今はお尻にもシリコン整形などがあるそうですが）

もちろん、きっちり盛りあがるお尻をつくるには、ただ殿筋だけを動かせばいいというものではありません。脊柱のS字カーブやウエストライン、さらにはお尻の下の太腿部もきっちり刺激を入れなければなりません。ヒップアップにはこのエクササイズが効くと書かれていることでも、骨盤のタイプをはじめ個別性をしっかり踏まえた上で鍛えていく必要があります。

もちろん、美しく力強いヒップラインには体軸がとれていることが大前提です。

上記のようなことが頭の中で駆けめぐる中、ランジ系のエクササイズをひとつご紹介しておきました。ワンポイント注意つきで。

そういえば今朝出がけに、女子レスリングの吉田沙保里選手がテレビに出ていました。あの素晴らしく強靭な大殿筋は憧れます。オリンピック3連覇、達成してほしいですね。

そういえば、『男はおしりで選びなさい』という本もありましたっけ・・・。

ローマは一日にして成らず。
私も腰をなおしてまたスクワット頑張ります。

  

ゴールデンウィークです。
行楽地や交通ターミナルは早速賑わっているようですね。

連休の祝日を地域別に分散させるという頭のおかしな話もいつの間にか消えてしまっています。

私は、ややイレギュラーにはなるものの基本的に普段通りの仕事です。そしてなんといっても、5月5日こどもの日の「体軸トレーニング教室」が控えています。遊んでいる余裕はないのでした。

ギリギリ今日がゆっくりできるチャンスでしたが、せっかく天気もよかったところに急ぎの事務仕事ができたこともあり、GWに実行しようと思った藺牟田池外輪山トレッキングは連休明けまでおあずけとなりました。ちょっと残念。

用事をすませて立ち寄った本屋で屋久島のガイドブックを読んで想像を膨らまし妄想レジャーを楽しんだのですが、ちょうど夕方には地元TVで屋久島宮之浦縦走の番組があり、だいぶ行った気になれました。
未だ未踏の屋久島の大自然も、いつか満喫したいと思います。

イベントまで一週間を切りました。少しでもいい準備をしていかねばなりません。

明日の昭和の日（まだ馴染みません）は昭和を感じながら、仕事とトレーニングをびしっと決めたいと思います。

充実した連休になりますように。