季節の変わり目

今日は鹿児島でも所によって真夏日となるなど、暑い一日でした。

朝夕の寒暖の差が大きくなることもあって、体調管理が難しくなりますね。

パーソナルセッションを受けてくださる方の中にも、そんな方がいらっしゃいます。

以前にも何度か書いているように、寝具や衣類の調節で対応できる部分もありますが、からだの内側の温度管理も大事だということを痛感します。

日々積極的に身体を動かしている方でも、内分泌系が不調になっていることがよくあります。

その理由として、いわゆるダイエットをして食事を過度に制限して胃腸のはたらきが低下してしまったり、食事はとらない代わりに摂取する複数のサプリメントなどの影響で腎臓・膀胱に負担がかかってしまうということが挙げられます。

いわゆるジャンクフードや喫煙などの影響は言わずもがなです。

トレーニング前にこれら内臓や内分泌系のコンディショニングを行い、からだ中に本来の正常な生体エネルギーを循環させることで、トレーニング効果も高まりますし、良好な体調を維持できます。

季節の変わり目のこの時期、体調が気になる方はぜひパーソナルコンディショニングをお試しください。