【　軸とり物語　】　日々是身魂磨き

台風のせいで九州の梅雨明けはおいてけぼりになってしまいましたが、今日も蒸し暑かったです。
こう暑いと食欲が落ちるなんていう人も多いかと思いますが、私はまったく逆で、暑くて消費カロリーも増えるからか今日は夕方に猛烈にお腹が空いて、久しぶりに間食（パン）を摂りました。

筋肉のためにも、胃腸をはじめ内臓を元気に保っておきたいものです。

またここ数日、新聞のテレビ欄で「かくれ脱水」という表示を目にしています。実際の放送を見たものもありますが、一般にいわれる「のどが渇く前に水分を」ということに加えて、腎臓機能などとの関連で自覚のない脱水が実に多いということをこのブログでも再三話題にしてきました。（「脱水」でブログ内検索どうぞ）

熱中症対策という意味だけでなく、体軸を乱さないための飲食物の摂取ということまで含めると、本当に口にするものお腹に入れるものの大切さをあらためて実感します。

まさにYou are what you eat.です。

水もしっかり摂りながら体にいいものを食べ、しっかり汗をかいて代謝を高め、免疫力の高い身体を維持していきたいと思います。