【　軸とり物語　】　日々是身魂磨き

今日は最高気温が２７度だったそうで、どうりで暖かかったはずです。
朝晩はひんやりしたかと思えばまだまだ夏日が続き、寒暖の差に体調管理を乱されている方も少なくないのではないかと思います。

今日パーソナルセッションを行った方にも、「なんとなくだるい」とか「寝ても疲れがとれない」などという方が何人かいらっしゃいました。「今日は（パーソナルトレーニングを入れても）大丈夫かなと思いながら来ました。」という方もいらしたくらいです。

それでもちゃんと予定通りに来ていただき、セッションに取り組まれるところが素晴らしいです。「ちょっときついから今日は休もう…」というふうになるのも致し方ないと思うのですが、私のクライアントさんはこういったケースでもほとんど休まれることなく、結果的にセッション後はスッキリ元気になってお帰りになります。
ありがたいことです。

パーソナルトレーナーとセッションを重ねる目標はクライアントさんごとに当然違うわけですが、私の立場からの大きな目標は、「クライアントさんに元気なっていただくこと」です。体調バッチリな時はトレーニングの質・量を高めて頑張っていただきますし、今回のように微妙にコンディションが良くないと感じられているときにはその原因を探り出して適切に対処し、体軸を正しく確保してコンディションを整えます。
「具合が悪いからお休みのつもりでそれを伝えにきた」だけだったのが、コンディション修正をしたらいつの間にか復活していて気がついたらいつもより負荷を上げて頑張れていた…ということも結構あります。

おかげさまで、クライアントさんから「そいういえばパーソナルを始めてからお医者さんにかかることが（少）なくなった。」という声をよくいただきます。

鍛えるだけが、ほぐすだけがコンディショニングトレーナーの仕事ではありません。心身の状態の見極めと提供メニューの選び方、味付けのさじ加減が大事になります。

世はインフルエンザワクチンがどうだこうだと大変ですが、まずは体軸を整え、基本的な免疫力を高めることが何よりの予防法だと思います。そして、よく食べよく寝てよく動くこと、ですね。

元気な身体づくりのお手伝い、これから寒くなる時期もしっかりその務めを果たそうと思います。